Recipe of Perfect Asiatischer Blumenkohl - Reis

Asiatischer Blumenkohl - Reis. Dieses Rezept ist nicht nur für alle Liebhaber der Ich vermute allerdings, dass diese bereits wissen, dass man Blumenkohl wie Reis verwenden kann. Blumenkohl waschen, Blätter und harten Strunk entfernen und den Blumenkohl grob in Stücke In einem Mixer oder Universalzerkleinerer zerkleinern, sodass der Blumenkohl Reis ähnelt. Der Asia Blumenkohl-Reis mit Garnelen schmeckt exotisch lecker.

Für den Blumenkohlreis waschen wir vorab den Blumenkohl kurz ab und entfernen den harten Strunk. Blumenkohl Reis ist ein Trend auf den du auch setzen solltest. Er ist eine tolle Alternative zu herkömmlichem Reis.

Hello everybody, it is Jim, welcome to my recipe site. Today, I will show you a way to prepare a special dish, asiatischer blumenkohl - reis. One of my favorites food recipes. For mine, I am going to make it a bit unique. This will be really delicious.

Dieses Rezept ist nicht nur für alle Liebhaber der Ich vermute allerdings, dass diese bereits wissen, dass man Blumenkohl wie Reis verwenden kann. Blumenkohl waschen, Blätter und harten Strunk entfernen und den Blumenkohl grob in Stücke In einem Mixer oder Universalzerkleinerer zerkleinern, sodass der Blumenkohl Reis ähnelt. Der Asia Blumenkohl-Reis mit Garnelen schmeckt exotisch lecker.

Asiatischer Blumenkohl - Reis is one of the most favored of recent trending foods in the world. It's appreciated by millions daily. It is simple, it's fast, it tastes delicious. They are fine and they look wonderful. Asiatischer Blumenkohl - Reis is something that I've loved my entire life.

To get started with this particular recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can cook asiatischer blumenkohl - reis using 12 ingredients and 14 steps. Here is how you cook it.

The ingredients needed to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. {Make ready 1 of kleiner Blumenkohl.
2. {Prepare 1 of rote Paprika.
3. {Get 3 of Karotten.
4. {Make ready 4 of Frühlingszwiebeln.
5. {Take 1 Stck of Ingwer.
6. {Prepare 2 of Knoblauchzehen.
7. {Get 3 of Eier.
8. {Prepare of Öl.
9. {Get of Sojasoße.
10. {Take of Worcestersoße.
11. {Take 500 g of Hähnchenbrustfilet.
12. {Take of Salz, Pfeffer, Zucker.

Außerdem liefert Reis aus Blumenkohl jede Menge Nährstoffe und sehr. Für den Blumenkohl und den Reis. Blumenkohl-Reis-Pilaw mit Kokosmilch und Kardamom: Der Duft der indischen Gewürzküche steigt schon bei der Zubereitung des Pilaw in die Nase. Blumenkohl von ­Blättern befreien, ­waschen und grob ­zerteilen.

Instructions to make Asiatischer Blumenkohl - Reis:

1. Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und abtropfen lassen..
2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden..
3. Karotten schälen und in Streifen schneiden..
4. Ingwer und Knoblauch schälen und fein würfeln..
5. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden..
6. Hähnchenbrustfilets waschen, säubern, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden..
7. Eier in einer Schüssel verrühren..
8. Blumenkohl zerkleinern. Hier kommt es auf die Küchenausstattung an! Ich habe ihn portionsweise im Quickchef von Tupperware zerkleinert. Auch möglich in einer Moulinette, Mixer, oder Thermomix..
9. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Die mit Salz und Pfeffer gewürzten Hähnchenbrust-Stücke darin anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann aus der Pfanne nehmen..
10. Dann die Paprika und Karotten in diese Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Zucker und 1 EL Sojasoße würzen. Und später die Frühlingszwiebeln dazugeben. Das Gemüse soll noch etwas Biss haben!.
11. In einer zweiten Pfanne 1 EL Öl erhitzen und den Blumenkohl darin unter ständigem Rühren anbraten. Den Ingwer und Knoblauch mit dazugeben. Mit 3 EL Sojasoße und 2 EL Worcestersoße ablöschen..
12. Hähnchen zurück zum Gemüse geben und nochmal erwärmen..
13. Die Eier unter den Blumenkohl rühren und mit anbraten. Aber Vorsicht, nicht zu lange braten, da es sonst matschig wird!.
14. Nun darf angerichtet werden!.

Im Standmixer zerkleinern, bis die ­Stücke die Größe eines Reiskorns haben, beiseitestellen. Knoblauch und Zwiebel in feine Würfel. Die Sauce zum marinierten Gemüse geben und unterrühren. Für den Blumenkohlreis alle Zutaten in die Küchenmaschine geben. Das perfekte Nasi Goreng mit Curry-Blumenkohl-Reis-Rezept mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung: Blumenkohl putzen und auf einer groben Küchenreibe… Wer denkt, Blumenkohl kann einfach nur normalen Reis ersetzen, der irrt sich gewaltig!

So that is going to wrap it up with this exceptional food asiatischer blumenkohl - reis recipe. Thanks so much for your time. I'm sure you will make this at home. There's gonna be interesting food at home recipes coming up. Don't forget to save this page on your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!